腎臓結石の食事療法
腎臓結石には、いくつか種類がありますが、シュウ酸カルシウムを主成分にする結石と尿酸性の結石には食事療法が必要となります。
まず、シュウ酸カルシウムの結石に注意すべきことは、ほうれん草、ナッツ、ココア、チョコレート、紅茶などシュウ酸が多く含まれる食品の過剰摂取を控えることです。
尿酸性の結石には、プリン体を多く含む食品の摂取を控えましょう。
本来、体に取り込まれたプリン体は肝臓で分解され尿酸となり、尿中に排出されるはずが、増えすぎると結晶となり沈着し、尿酸値が高い状態が続いて高尿酸血症となります。
プリン体が多い食品は、レバー､牛肉ヒレ､ロース､いくら、えび、いわし、ビールなどです。
腎臓結石を患った場合、自分の結石がシュウ酸カルシウム、もしくは尿酸性のものであれば、これらのことに注意し再発を防止するためにも食事療法を心がけましょう。
腎臓結石に効くクエン酸
酸味成分のクエン酸に、腎臓結石の形成を抑制する効果があることがわかっています。
実際、医師からクエン酸カリウムを処方される患者さんも多くいます。
薬の服用と同時に、普段の食生活でもクエン酸を多く摂取することが大事です。
梅干などもクエン酸を多く含む食品の代表的存在ですが、塩分も多いので多量に摂ることはできません。
そこで、有用なのがレモン水です。
レモン水 材料（１人分）
レモン 1/2個
水 200cc
作り方は絞ったレモン果汁をグラスに入れて、水を注ぐだけです。
少し甘みを加えたい方は、はちみつを入れてみましょう。
腎臓結石に効く流石茶
昔から、腎臓結石に悩む方達に飲み継がれてきたお茶があります。
50年もの歴史を誇る、その名も爽健堂さんの「流石茶」です。
http://sasugatya.sokendo.info/sasugaTOP.htm
流石茶は、松山医院院長の松山家昌氏の著書でも取り上げられています。
「流石茶で体内結石が消える」
著者 松山医院 院長 松山家昌
発行・発売 ダイセイコー出版/ぶんぶん書房 ￥1,200（税別）
松山医院/大分腎臓内科
http://www.matsuyama-iin.com/clinic/rinen/index.html
